ТОП-5 болезней офисных сотрудников

Международные эксперты выявили самые распространенные болезни у офисных сотрудников. Первой в этом списке стоит ишемическая болезнь сердца, вызванная плохим притоком крови и кислорода к самому важному человеческому органу – сердцу. Врачи советуют при малоподвижном  образе жизни снизить количество потребляемого холестерина, заменив жирные кислоты на полинасыщенные или ненасыщенные. Бутерброды вообще необходимо исключить из рациона сотрудникам, ведущим сидячий образ жизни. Курение «от стресса» тоже добавляют риска возникновению ишемической болезни.
 Сухой и пыльный воздух, работа за компьютером по 8-9 часов в сутки делают свое «черное» дело, ухудшая остроту зрения и способствуя возникновению инфекционных глазных заболеваний. Синдром сухого глаза – самое известное заболевание офисных работников. Для профилактики глазных болезней существуют гимнастики и частое увлажнение глазного яблока, частое моргание.  
На третьем месте стоит СХУ (синдром хронической усталости), когда сотрудник, только придя на работу, начинает беспричинно раздражаться, у него часто болит голова, повышается температура, он страдает бессонницей и чувствует постоянную боль в мышцах и суставах. Вероятно, организм измучился вам сигналить о том, что хочет отдохнуть, вот и дает сбой.   
В этим СХУ поможет справиться правильный распорядок дня и распределение физической и умственной нагрузки в течение суток.
Шейный остеохондроз на четвертом месте в ТОП-5 самых распространенных офисных заболеваний. Не мудрено, ведь человек постоянно находится в одной позе (сгорбленная спина и склоненная голова). Для его профилактики часто советуют применять контрастный душ и посещать фитнес-центры, раз в полгода делать массажи спины и воротниковой зоны.
 Стресс только на пятом месте. Автор исследования, доктор Роджер Хендерсон говорит, что у человека, пребывающего в стрессе, учащенное сердцебиение, проблемы с пищеварением, спазмы в мышцах и негативное отношение к окружающим.